こんにちは、natyulaboの奥野です
当院のブログにお越しいただきありがとうございます
当院の産後骨盤矯正は産後1か月半からさせて頂いております
産後1か月半まではホルモンバランスの影響もあって骨盤が特にぐらぐらの状態です
分娩時に最大に開きゆるんだ骨盤は、産後３～４か月くらいの時間をかけて遅くとも６か月くらいまでには左右交互に少しずつ縮みながら元の状態に戻ろうとします。
その戻りきるまでに骨盤ケアが必要です
ぼっこりお腹やパンパンで怠い脚、産後の体の疲労の蓄積や
何とかしたいお悩みには骨盤ケアをする、しないでその後が大きく変わります
産後ベルトに頼るのは1か月まで！
骨盤ベルトやガードルを着用すると、確かに骨盤は締まりますし、歩きやすくなったり、体勢も安定します。
ただ、あくまでもこれらの道具は一定の間《サポートするためのもの》として考えて下さい。
頼りすぎる、ずっと着用すると自分自身の筋肉が育ちませんし、ベルトを外した途端にダラっと垂れ下がる皮や皮下脂肪たち
ずっと締め付けることで血流も悪くなり冷えの原因にもなります。
ちょうどウエストのあたりに腹斜筋と言って天然のコルセットがあります。この筋肉がしっかり働けるよう
骨盤の位置を体に覚えこませること
少しずつ筋力を取り戻すこと！
が大切です。
私が産後骨盤矯正で患者さまの体に覚えこませることと患者さま自身のトレーニングが大切だということです
もちろんトレーニング方法は難しくなく続けられる方法を徐々にお教えします
二人三脚で患者さまの望むゴールに向かって頑張らせていただきます。
本日お越しいただいた患者さまは産後の骨盤矯正と体のケアでした
お子さんもお越しいただいて、なれない場所でママの為によく頑張ってくれました！
三人四脚かな？っとふと思いました
natyulaboではお子さんの遊び場、寝る場所確保してございます。
お子さんのリズムに合わせて時間を変更出来ますので気楽にご相談ください。
